歡迎光臨~廖文綺老師在痞客邦的小天地 ~Beauty world~ 【專業技能Expertise】、【經驗Experience】、【卓越Excellence】

芳療在現今社會的發展性

芳香療法( Aromatherapy)是一種天然的療癒方法,運用植物中萃取出來的天然精油(Essential oils),透過按摩、薰香、直接嗅吸、冷熱敷、噴霧、熱水蒸氣及泡澡等各種方式,讓精油來治療人們生理、心理、精神上的不適,進而達到撫慰身、心、靈,達到平衡的全方位健康照顧。

芳香療法大致可分為四種型態:1.美容芳香療法。2.紓壓芳香療法。3.臨床芳香療法。4.環境芳香療法。而英國芳香療法的先驅 Robert Tisserand則將芳香療法區分為下列四類別:

1.芳香心理學:在探討氣味對大腦的影響,特別是大腦受到氣味的影響後所製造的腦內啡( endorphin)及正腎上腺素( noradrenaline)。

2.芳香美學:芳香美學與「感受愉悅;身心舒適」有關,在美容沙龍中運用空間香氛,就如同餐桌上擺上鮮花一樣,鮮花不是拿來吃的,但它可以用來營造氛圍,促進食慾。

3.整體芳香療法:在整體芳香療法中認為治療師應該要將病患的每一個層面都納入考量,也就是說治療師必須考慮病患的身、心靈三個層面。而整體芳香療法的重點是提供病患支持的力量,即為一種「輔助醫學」。

4.醫學芳香療法:則是利用精油來治療特定的疾病與症狀, 可紓緩病患疼痛及改善病患的照護品質。

      芳香療法,可透過感官安撫心情、提高人體免疫力，在英國或澳洲，都已被推廣到醫學上。先進國家不斷嘗試另類療法，並將各種可能有益病患舒緩心情的作為與技能融入醫學中。先進國家對於芳療的推廣，已從美容、奢華享受延伸到整合醫學的使用上；精油興起之初被視為奢華消費，如今不只SPA，老人院、醫界也廣泛使用，因為可以舒緩情緒、讓人心情愉悅，身體自然健康。

 【國際証照認証，追求卓越】

★國際接軌，專業領先！★

Training The Trainer Aroma Journey

    英國 The Guild國際彩妝師認証

   【英國 The Guild國際彩妝師認証 擔任評審】 

「美 容 乙 級」 密 集 術 科 課 程 表

                                                      指導老師:廖文綺

~馬偕醫護管理專科學校~「形象塑造與彩妝技巧」

   馬階醫護專科學校(護理系),學校非常用心的為應屆五年級的畢業班同學們,

開辦了一系列的就業相關的課程(包括:面試技巧、彩妝技巧…),真是好幸福的一群同學,

護理系的同學們,個個活潑可愛,認真學習的模樣,令我印象深刻…。

   希望同學們,經由此次的學習後能將"彩妝生活化",讓生活更添豐富色彩...,更加美化您的人生。

!英國City & Guilds專業美容國際證照 合格專業美容註冊導師

!英國IFPA國際芳療師之高階會員証書

!英國IFA國際芳療師之高階會員証書

!美國NAHA國際芳療師高階會員証書

!美容乙級技術士

!美容丙級技術士

七彩輪脈與色彩密碼

脈輪‧色彩‧芳香療法與您的親密關係

阿舒吠陀脈輪與色彩能量
人不管出生於何地，其體內的骨骼數目皆相同，同樣的道理，每個人身上都包覆著相同的發光體，即脈輪與能量。脈輪是旋轉的能量盤，梵語「chakra」即為「轉輪」之意，它在身體各對應部位由脊椎底端至頭頂，以「順時鐘方向」旋轉，與銀河星系轉動方向一樣，每一個脈輪有其特殊的振動頻率，並呈現出有如彩虹般美麗的七彩顏色，新生嬰兒的脈輪顏色，非常純淨，隨著年紀增長，脈輪的顏色會變得暗淡，生活中的創傷和失落會遺留殘渣和毒素在其中，黏附在脈輪壁上，阻礙它的振動頻率，加速身體的老化。當我們淨化了所有脈輪，便能重獲澄淨無瑕、如「彩虹般的身體」。

每個主要脈輪附近的器官都與該脈輪的功能有關，每個脈輪都有自己的能量色彩，以其能量所盤據的身體部位來命名，由下至上分別為：生命力（海底輪/紅色）、創造力（臍輪/橙色）、決斷力（太陽輪/黃色）、愛與慈悲（心輪/綠色）、表達能力（喉輪/藍色）、超越自我（眉心輪/靛色）、提昇心靈能量（頂輪/紫色），一位專業的芳療師，只要透過觀察或將手放在脈輪上，就能感覺到對應部位及其心理狀況的實際情形，如：健康、障礙、甚至是靈魂深處的渴望，個人的身體與精神進化史以及心靈旅程，點點滴滴都反應在脈輪上。

色彩密碼
萬物，其實都具有流轉不停的能量，你我也一樣
每個人身上，都有能量色彩，紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫、白，每種色彩都代表了不同的能量意義和人格特質，每個人也都擁有獨一無二的色彩組合，世界上找不到兩個色彩組合一模一樣的人。當遇見色彩組合相近的人，自然能夠彼此瞭解、惺惺相惜，即使色彩組合差距大，也要互相尊重。

  為什麼「好朋友」一來頭就痛？

不少女性長年為經痛所苦，但還有一種「另類經痛」常被忽略，女性荷爾蒙看不見、摸不著，卻大大影響各年齡層女性的健康；跟月經一起來報到的偏頭痛，也跟女性荷爾蒙有關。

月經偏頭痛發生在月經來前兩天，持續到月經來後第三天，這段期間卵巢分泌的女性荷爾蒙（雌激素）減少，影響腦部神經傳導系統，血清素分泌也減少，進而促使三叉神經釋放一種小蛋白質，降低三叉神經對痛覺的閾值（較不能忍受痛），同時腦血管擴張，偏頭痛因此產生。

提早吃藥，先發制「痛」
要減輕月經偏頭痛，可從藥物、飲食雙管齊下。頭痛發作時，藉止痛藥及血管收縮劑緩解頭痛。此外可在未來的一個月內，持續服用女性荷爾蒙或口服避孕藥，穩定荷爾蒙濃度，降低頭痛再發作的機率。

  5個胃腸好習慣，從體內變美人

 出處：康健雜誌 第150期

1.吃七分飽，避免刺激食物

 飲食不定時、不定量，對胃是最殘忍的事─有時餓得直冒胃酸，有時卻又吃到快撐破肚皮，不當的飲食方式很快讓胃掛病號。胃比較喜歡清淡、中性的食物，太油、太冰、太鹹、太辣都會讓它不舒服。胃酸過多的人更要減少高鹽、含咖啡因的食物。

 中醫也認為，最好用平性、溫和的食物來調養脾胃，例如國寶中醫董延齡因為天生脾胃機能比較弱，所以他只喝溫涼開水，吃中醫所指平性的蔬果，如高麗菜、豆類、蘋果等，不碰冷飲、辣椒等刺激食物。

 2.用纖維做好腸道環保

 腸道要順暢，絕對需要攝取充足的纖維，然而食物纖維分成水溶性和非水溶性兩種，各自發揮不同功效：

  「熬夜」--肌膚的隱形殺手

「日出而作，日落而息」是最好的生活習慣。但當面臨社會競爭激烈，工作不得不忙到夜晚甚至熬夜，大家紛紛成了晚睡族…若碰到一年一度的聖誕夜、跨年趴，更是玩到捨不得入睡！熬夜，除了身體疲累不堪，肌膚問題更會一一浮現。熬夜後的妳，該採取哪些加強保養方法，才能挽救面臨危「肌」的困境？為妳揭開熬夜保養的大學問。

   睡眠對人體來說相當重要，但是總是因為太多工作事務，忙到沒有足夠的睡眠時間，影響、擾亂人體的生理時鐘，這對我們的內分泌有很大的影響，而所有熬夜的女性，更會因為睡眠不足而使體力和精神都明顯下降，產生皮膚受損等問題。現代女性想能在11點前就寢，並維持良好的睡眠品質，真的是難上加難！工作與生活的雙重壓力，身兼多重角色…往往令時下女性處於焦慮、難以入眠的窘境，連帶身心與肌膚也容易浮現多種問題。」

    醫生常建議大家，最適合睡眠的時間是在晚上的10點，在11點過後進入熟睡狀態，睡足八小時，才能常保身體建康。倘若長時間熬夜，除了會破壞我們人體內分泌系統和神經系統，進而產生皮膚缺水、無彈性，看起來暗沉、增加黑斑、粉刺的生成。隔天更是毫無精神，總到疲勞、抵抗力下降，久而久之會造成記憶力減退等問題，也容易引發「上火」、「火氣大」等問題。隨著年紀增長，熬夜副作用更會明顯增加。

   夜晚是人體的生理休息時間，如果該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，而造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲的情況。而晚上的11點到第二天凌晨3點，這段期間是最好的「美容覺」時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。如果這兩個器官沒有獲得充分時間的休息，那麼肌膚狀況就容易表現在皮膚上，浮現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘問題。所以，愛美女性最遲也要在凌晨一點養肝時間前，進入熟睡狀態，才能確實達到修護肌膚的效果。

   所以，熬夜晚睡對身體與肌膚，真的是百害而無一利！根據研究表示，從午夜至清晨兩點，人類表皮細胞的新陳代謝是最活躍的，皮膚細胞將進行再生、自我調整。所以若經常熬夜，將影響細胞再生的速度，讓肌膚加速老化。所以想要常保年輕，勤護膚猛保養之外，在正確的時間入睡，真的很重要！

    誰搬走了我的乳酪?

(暢銷書作者史賓賽.強森)

想像你正俯瞰一座迷宮，看見兩隻小老鼠「嗅嗅」與「快快」，和兩個小小人「哼哼」與「哈哈」，像往常一樣先後來到賴以維生的乳酪站，但大事不好了!心愛的乳酪消失了……。
  1998年出版後，《誰搬走了我的乳酪?》這本書就席捲全球。簡單的故事，引發的共鳴卻超越國界。透過4個角色、一座迷宮還有四散的乳酪，作者企圖探索一個人人都會遇到的挑戰:改變。

改變，跳脫框架的第—步在他筆下，迷宮發生了變動，小角色們必須離開熟悉的環境，出發尋找新的乳酪。問題是:外面的世界，看起來很陌生。
  改變，不管是想法還是行動，都是跳脫框架的第一步，當然，也是最難跨出的一步。強森用「乳酪」象徵每個人追求的事物，不管是工作、財富、感情、健康、興趣……，當你發現原先擁有的已經不再，這時候該怎麼做?書中的4個角色，正代表你我心中都存在的部份性格，剛好可以用來自我觀照。以感性又簡而有力的筆觸引領讀者思考。

《Cheers》雜誌歸納出4點建議。